Cách trị nấc cụt cho người lớn hiệu quả, nhanh chóng. Đây là tình trạng tuy không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Cùng chuyên mục đời sống tìm hiểu chi tiết

Nấc cụt là tình trạng phổ biến, thường xuất hiện đột ngột và gây khó chịu cho người gặp phải. Dù không nguy hiểm, nhưng việc nấc cụt kéo dài có thể làm gián đoạn sinh hoạt, công việc, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết cách trị nấc cụt cho người lớn cũng như những cách trị hết nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả và an toàn tại nhà.

Nấc cụt là gì, vì sao chúng ta bị nấc

Nấc cụt là hiện tượng sinh lý xảy ra khi cơ hoành (một cơ nằm giữa ngực và bụng) co thắt đột ngột, làm luồng khí bị đẩy lên qua thanh quản, tạo ra âm thanh “hic” đặc trưng.

Các đặc điểm của nấc cụt

• Tần suất: Một đợt nấc cụt thường kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
• Không nguy hiểm: Đa số các trường hợp nấc cụt tự khỏi mà không cần điều trị.
• Tình trạng kéo dài: Nấc cụt liên tục trên 48 giờ có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Nguyên nhân gây nấc cụt ở người lớn

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến nấc cụt. Một số yếu tố phổ biến bao gồm:

Ăn uống không đúng cách:

• Ăn nhanh, nuốt nhiều không khí.
• Uống đồ uống có ga hoặc chứa cồn.
• Ăn thực phẩm cay nóng kích thích dây thần kinh phế vị.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột:

• Tiêu thụ thực phẩm nóng và lạnh liên tiếp.
• Sự thay đổi nhiệt độ môi trường.

Cảm xúc mạnh:

• Căng thẳng, lo lắng hoặc cười quá nhiều.

Nguyên nhân bệnh lý:

• Trào ngược dạ dày thực quản.
• Viêm họng, viêm dây thần kinh phế vị.
• Một số bệnh lý nghiêm trọng như rối loạn thần kinh, bệnh gan, hoặc nhiễm trùng.

Cách trị nấc cụt cho người lớn

Để trị nấc cụt hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số phương pháp tại nhà hoặc dựa vào mẹo dân gian được lưu truyền từ lâu đời.

Mẹo hay trị nấc cụt cho người lớn tại nhà

Uống nước lạnh chậm rãi

• Cách đơn giản nhất là uống một ly nước lạnh.
• Để tăng hiệu quả, hãy ngậm một ngụm nước, cúi người về phía trước rồi nuốt từ từ.

Hít thở sâu hoặc nín thở

• Hít một hơi thật sâu, giữ hơi trong khoảng 10 giây, sau đó thở ra từ từ.
• Việc này giúp ổn định cơ hoành và làm gián đoạn chu kỳ nấc cụt.

Ngậm một muỗng đường

• Đường kích thích dây thần kinh phế vị, làm ngừng co thắt cơ hoành.
• Đặt một muỗng đường trên lưỡi, để tan từ từ mà không nhai.

Kích thích vùng miệng

• Ngậm giấm hoặc nước cốt chanh.
• Vị chua làm gián đoạn tín hiệu từ dây thần kinh gây nấc cụt.

Tác động bằng túi đá

• Đặt túi đá lên vùng ngực hoặc cổ trong vài phút.
• Lạnh giúp giảm kích thích thần kinh và làm dịu cơ hoành.

Tập trung vào việc khác

• Tìm cách đánh lạc hướng bản thân, chẳng hạn như đếm ngược từ 100 hoặc chơi một trò chơi đơn giản.

Cách trị nấc cụt cho người lớn bằng mẹo dân gian

Ngoài các phương pháp hiện đại, nhiều mẹo dân gian cũng được chứng minh hiệu quả:

Dọa sợ

• Một tiếng động bất ngờ hoặc một hành động làm bạn giật mình có thể giúp chấm dứt cơn nấc cụt.

Sử dụng gừng

• Nhai một lát gừng tươi hoặc uống trà gừng giúp làm dịu dây thần kinh phế vị.

Dùng mù tạt hoặc ớt

• Một lượng nhỏ mù tạt hoặc ớt pha loãng kích thích vị giác, làm gián đoạn cơn nấc cụt.

Sử dụng lá húng quế

• Nhai vài lá húng quế tươi để giảm co thắt.

Khi nào cần tìm đến bác sĩ?

Phần lớn các trường hợp nấc cụt không cần điều trị y tế. Tuy nhiên, hãy đi khám nếu:

• Nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ.
• Nấc cụt kèm theo đau ngực, khó thở hoặc ho ra máu.
• Bạn đang mắc bệnh lý mãn tính hoặc vừa trải qua phẫu thuật.

Phòng ngừa nấc cụt

Ngăn ngừa nấc cụt là cách tốt nhất để tránh khó chịu. Dưới đây là một số cách phòng ngừa:

Ăn uống đúng cách:

• Nhai kỹ, ăn chậm và tránh nuốt không khí.
• Hạn chế đồ uống có ga và thực phẩm gây kích ứng.

Giữ bình tĩnh:

• Tránh căng thẳng, lo âu hoặc cười quá lớn.

Hạn chế thay đổi nhiệt độ:

• Tránh uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh ngay sau bữa ăn.

Chăm sóc sức khỏe:

• Điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan đến dạ dày và đường hô hấp.

Nấc cụt là tình trạng phổ biến và thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, hiểu rõ cách trị nấc cụt cho người lớn và cách trị hết nấc cụt hiệu quả sẽ giúp bạn loại bỏ tình trạng này nhanh chóng. Hãy áp dụng ngay những phương pháp được đề cập trong bài viết để giải quyết ngay những phiền toái do nấc cụt gây ra.

Xem thêm: Bất ngờ với những tác dụng từ quả Trâm ngâm rượu

Xem thêm: Cách thông bồn cầu bị tắc giấy vệ sinh hiệu quả tức thì

Hãy chú ý chăm sóc sức khỏe tổng thể, xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa nấc cụt tái phát và tận hưởng cuộc sống thoải mái hơn!